Szőke Tibor vagyok, bullying-prevenciós előadó. 2017 óta járom az ország iskoláit és közösségeit. Saját történetemen keresztül mutatom meg, hogy van kiút a bántalmazásból, a függőségekből és a félelemből. A szeretet képes gyógyítani – és ezt együtt tanulhatjuk meg.
Ismerd meg programomat, és beszélgessünk a mindannyiunkat érintő kényes témákról osztályodban vagy akár munkahelyeden is!
Gyerekkoromban magam is megtapasztaltam, milyen, amikor a szavak vagy a tettek sebet ejtenek. Voltam áldozat és tettes. Több függőséggel megküzdöttem, majd 7 éven át dolgoztam a pécsi gyermekek átmeneti otthonában. Ezek a tapasztalatok alakítottak olyanná, hogy ma bátran beszéljek arról, ami sok gyerek és felnőtt életében jelen van: a bántalmazásról, a függőségekről és a szeretet hiányáról – de főként arról, hogy van kiút, és a szeretet tanulható.
Sokan talán onnan ismernek, hogy rólam szólt a „Cigánysor postása” című képriport, amely nemzetközi díjat nyert a Picture of the Year versenyen. Akkoriban a pécsi György-telep utcáit járva igyekeztem minden emberhez egy kis reményt és szeretetet vinni – akár egy jó szóval, akár apró üzenetekkel. Ez a történet országos ismertséget hozott, és sokan emlékeznek rám így: a postásként, aki nemcsak leveleket vitt, hanem bátorítást is.
Több mint 8 éve járom az ország iskoláit és közösségeit az iskolai bántalmazás (bullying) megelőzése és a szemléletformálás küldetésével. Eddig több ezer diákkal beszélgettem, és a saját történetemen keresztül mutattam meg, hogy van kiút a bántalmazó vagy áldozati szerepből. Megdöbbentő látni, hogy sok fiatal életében néha csak egyetlen mondat vagy egy kis érzelmi biztonság hiányzik a továbblépéshez. Segítek nekik, hogy felismerjék saját működésüket, és elinduljanak az önismeret útján.
2025-ben úgy döntöttem, nevet adok ennek a munkának. Így született meg a Szeretetsuli: egy program, amelynek célja, hogy megtanítsuk egymásnak, hogyan lehetünk több szeretettel jelen az iskolákban, a családban és a munkahelyeken. Életünk minden területén.
Előadásaim és workshopjaim választható témái:
Miért bántottam és hogyan bántottak? Ez a legkeresettebb programom. A saját történetemen keresztül mutatom be a bántalmazás lélektanát. Nem elméletekről beszélek, hanem arról, mi zajlik egy bántalmazó és egy áldozat fejében. Célom az empátia felébresztése és a „kívülállók” néma tömegének aktiválása.
Menekülés a valóság elől. A függőség gyakran csak egy válasz a belső magányra és szorosan kapcsolódik a bántalmazás témájához. Az előadás során őszintén beszélünk a szerek mögötti valódi hiányokról és a tiszta élet alternatíváiról.
Tanulható-e a szeretet? Rendhagyó óra a diákoknak (és akár tanároknak), ahol azt járjuk körül, miért nincsen „szeretet tantárgy”. Hogyan kezeljük a dühünket? Miért fontos az, hogy valaki végig hallgasson, miért és hogyan adható a figyelem magunknak és másoknak?
„Eddig nem ismertem Szőke Tibort, de örülnék neki, ha ő lenne a lakásotthonban a nevelőnk. Olyan dolgokat mesélt az életéről, ami megrázott, én is átélem folyamatosan ezeket a dolgokat. Második alkalommal azért nem akartam részt venni a beszélgetésen, viszont Tiktok-on követem, a podcastjait mindig megnézem.”
16 éves lány (1 éve lakásotthonos)
„Hét évig nevelőszülőknél voltam és kis időt, pár lakásotthonban. A fiatalok belemenekülnek a drogba és az alkoholba és ők azt hiszik, hogy segít ez nekik, de nem. Tibor jobban megérti, mert ő ezt átélte.” – 15 éves lány
Időtartam: Ideálisan 2×45 perc (egy dupla óra), ami lehetőséget ad a mélyebb bevonódásra. Szünet van.
Hogyan zajlik? Az első rész a történetmesélésé és a bizalomépítésé. A második rész interaktív: névtelen kérdéseket, papírcsíkokra írt vallomásokat dolgozunk fel közösen.
Mivel készüljön az iskola? Egy olyan teremre van szükség, ahol körbe tudunk ülni (a hagyományos iskolapad-rendszer megtörése kulcsfontosságú). Projektor nem feltétlenül szükséges, én magam vagyok az „eszköz”.
Csoportlétszám: Az ideális a 20-30 fős osztálykeret, de tartottam már előadást nagyobb csoportoknak is. A lényeg a biztonságos légkör.
Output: A diákok eszközöket kapnak a feszültségkezeléshez, fejlődik az empátiájuk, és gyakran olyan titkok kerülnek felszínre, amikkel a pedagógusok tovább tudnak dolgozni a közösség javításáért.
Folytatás: Lehetőség van több alkalmas érzékenyítő sorozatra is, ahol mélyebben foglalkozunk az emberi kapcsolatok dinamikájával.
A zaklatás és a feszültség nem ér véget az iskola kapujában. A „zaklatott” felnőtt ugyanúgy mérgezi a környezetét, mint a diák, csak a módszerei kifinomultabbak. Azt visszük dolgozni, amin már régóta dolgozunk odabent: traumákat, feszültségeket.
Témák:
Generációk közti megoldások
A munkahelyi kiégés érzelmi háttere
Családom a munkahelyem?
A gyermekvédelemben szerzett tapasztalataim minden cég számára hasznosak tudnak lenni, hiszen a munkahelyi feszültség hátterét sokszor a családon belül megszerzett sebek adják.
Időtartam: A 90 perces impulzus-előadástól a félnapos workshopig.
Mivel készüljön a cég? Nyitottsággal és egy kényelmes közösségi térrel.
Output: Kevesebb belső feszültség, javuló csapatdinamika, és egy humánusabb vezetői szemlélet.
Létszám: 10 főtől a teljes vállalati kollektíváig.
Néhány cikkem a Szemlélek magazinon, a teljesség igénye nélkül:
„Bántalmazó és bántalmazott gyerek is voltam” – vallomás a bullying mozgatórugóiról
„A lógások oka a kortárs abúzus” – egy volt gyermekfelügyelő fájdalmas tapasztalatai
A legtöbb prevenciós óra felülről lefelé beszél a diákokhoz (tiltásokra és szabályokra épít). Én a saját történetemen keresztül kapcsolódom hozzájuk. Mivel voltam áldozat és bántalmazó is, a gyerekek érzik a hitelességet. Nem „megmondom”, mit ne csináljanak, hanem segítek nekik megérteni a saját feszültségeik forrását.
A bántalmazásnak ritkán vannak azonnal látható fizikai jelei. A figyelmeztető jelek általában viselkedésbeliek:
Elvesznek vagy tönkremennek a dolgai, de nem tud rá magyarázatot adni. Az előadásaimon segítünk ezeket a néma segélykiáltásokat felismerhetővé tenni a pedagógusok és szülők számára is. Ha a gyerekek megnyílnak, az egyben lehetőség arra is, hogy otthon is és az iskolában is nyitottabbá váljanak, ezt gyakran tapasztalom.
A foglalkozás második részében névtelenül, papírcsíkokon keresztül gyűjtjük össze a gyerekek kérdéseit, őket érintő/zavaró dolgokat. Ez egy biztonságos szelep: itt sokszor olyan súlyos dolgok is kibuknak, amikről korábban senkinek nem mertek beszélni. Ezeket közösen, de anonim módon dolgozzuk fel. Ha konkrét veszélyhelyzetre derül fény, a szakmai etika szabályai szerint jelzem azt az iskola kijelölt szakemberének (pl. iskolapszichológus, iskolai szociális munkás), hogy a gyermeknek lehetősége legyen megkapni a szükséges védelmet.
Egyetlen előadás egy erős impulzus, ami képes elindítani a változást és megnyitni az őszinte kommunikációt. Ahhoz azonban, hogy egy közösség dinamikája tartósan megváltozzon, folyamatos munkára van szükség. Ezért kínálok több alkalmas workshop-sorozatot is, ahol mélyebb érzelmi intelligencia-fejlesztést végzünk.
Igen. A munkahelyi zaklatás (mobbing) és a mérgező légkör ugyanúgy a belső feszültségből fakad, mint az iskolai bántalmazás. A céges workshopokon a felnőtt kommunikációra és a stresszkezelésre fókuszálunk, segítve a hatékonyabb és emberibb együttműködést.
A támogatásokat három fő oszlopra osztjuk: az országjárás útiköltségeire, az előadásokhoz szükséges interaktív eszközökre, valamint a minőségi digitális tartalomgyártás technikai hátterére. A célunk, hogy a pénzhiány soha ne legyen akadálya annak, hogy egy bántalmazott gyerek segítséghez jusson, akár személyesen, akár a képernyőn keresztül.
Sok intézmény örömmel fogadna minket, de a hátrányos helyzetű régiókban egyszerűen nincs keret külsős szakemberre. Az adományok teszik lehetővé, hogy a Szeretetsuli „pro bono” (ingyenes) előadásokat tartson ott is, ahol a legnagyobb a baj, de a legkevesebb a forrás.
A fizikai jelenlét ereje pótolhatatlan, de sajnos véges. A közösségi média (TikTok, Instagram, YouTube) segítségével viszont nap mint nap ott tudunk lenni a gyerekek zsebében: a videóink kapaszkodót, bátorítást és konkrét megoldási mintákat adnak nekik a legnehezebb pillanatokban is, amikor épp senki máshoz nem fordulhatnak.
Nálunk a bizalom alapérték. Ezen az oldalon rendszeresen közzéteszünk egy „Helyzetjelentést”, ahol láthatod, melyik városokba jutottunk el a segítségeddel, hány diák vett részt az órákon, és milyen digitális mérföldköveket értünk el közösen.
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/01/szeretet_logo.png
0
0
Szőke Tibor
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/01/szeretet_logo.png
Szőke Tibor2026-04-24 08:27:532026-04-24 08:48:41A szeretet tanulható: Kiút a bántalmazásból a Szeretetsulival
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/01/szeretet_logo.png
0
0
Szőke Tibor
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/01/szeretet_logo.png
Szőke Tibor2026-04-24 08:20:482026-04-24 08:51:04„Minden bántalmazó maga is bántalmazott volt” – Miért nem tudunk jól szeretni?
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/03/SzSUli3-scaled.jpg
1920
2560
Szőke Tibor
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/01/szeretet_logo.png
Szőke Tibor2026-03-10 09:25:422026-04-24 08:50:19Hogyan teljesíthető a Nemzeti Bűnmegelőzési Stratégia a Szeretetsuli szemléletével?
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/02/Bullying3.jpg
768
1024
Szőke Tibor
https://szeretetsuli.hu/wp-content/uploads/2026/01/szeretet_logo.png
Szőke Tibor2026-02-11 22:42:252026-02-11 22:44:46Iskolai bántalmazás: Miért hallgatnak az intézmények, és hogyan hozhat változást a Szeretetsuli?Úgy érzed, az osztályodban vagy a cégednél elszabadultak az indulatok? Vagy csak szeretnél megelőzni egy nagyobb bajt? Ne várj, amíg a feszültség robban!
Kérj egyedi ajánlatot az alábbi űrlap segítségével, és beszéljük meg, hogyan tudok segíteni!
Bullying-prevenciós előadó
Telefon: +36 30 628 5988 E-mail: tibor@szeretetsuli.hu
